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健身教练永远不会告诉你的这8个减肥真相!

来源:掌上运动    发布时间:2017/05/09

健身教练永远不会告诉你的这8个减肥真相!

    正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半,以下减肥误区是减肥朋友最常犯的,这些误区隐瞒了很多减肥真相,不仅不能瘦,还会让你越减越肥,下面121体育就来揭开这神秘的伪装,一起来看看减肥的真相!


    减肥一定要挨饿?


    很多人说不挨饿,根本不能减肥。可是你的大脑是这样想的:一次挨饿 = “主人”最近生活状况很差啊 = 有可能时不时没饭吃 = 下次吃饭要多吃点,存着!


    真相


    真相1:


    每一次挨饿,都会让你的食欲感知变差。所以你才会出现明明饱了,却还是不停吃的情况,这不是病了,而是大脑在保护你的身体。


    真相2:


    越是稳定的生活状态,越容易减肥。(这个稳定就是没有时不时饿肚子,但是也别吃撑)

关键词: 健身教练永远不会告诉你的这8个减肥真相!

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