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如何提高运动兴趣 坚持健身之路

来源:问病网    发布时间:2017/11/10

  一时兴起制定的减肥计划总是难以坚持?摸摸身上松垮的赘肉很是心痛?想减肥减肥拥有完美的身材却又无法长久坚持?这些都是人们的正常心理,有一颗想健身的心,但是却没有能坚持下去的身体。其实健身也要有兴趣,那么如何提高运动兴趣,坚持健身之路呢?


如何提高运动兴趣 坚持健身之路

  1、选择喜爱的运动


  选择自己喜欢的健身运动非常重要,如果只是为了减肥为盲目的选择健身运动,怕是很难坚持下去的。不如遵从自己的内心,去选择一个自己最爱的健身运动。


  对某些事物的喜爱,是提升兴趣最重要的条件。从事不同类型的运动,或者是选择一项最爱的运动都可以,只要是自己喜欢的,就会拥有运动的爱好和兴趣,千万不可以为了减肥而选择自己不喜欢的运动。


如何提高运动兴趣 坚持健身之路

  2、寻找陪练的伙伴


  只身一人去健身,总是会觉得孤独与落寞,时光也显得难以消磨而备受煎熬。喜爱健身的朋友有很多,如果能相伴健身,不仅可以相互进行鼓励,也会让健身的日子变得更有趣,久而久之会发现相伴健身已经不只是习惯,更是身心上的需要。


  找到伙伴的方法有很多,可以从事有互动性的运动,如各种球类运动,或参加团体课程,也可以在不造成反感的前提下认识身边的人,遇到喜爱健身的朋友并愿意一起去就更好了。


如何提高运动兴趣 坚持健身之路

  3、坚持内心的原则


  实在没办法,也可以进行自我催眠。这种方法其实是自己告诉自己,自己选择的路一定要坚持下去。事实上长时间生活在群体生活中也会觉得很累,不如自己选择一个独立的空间,只身一人去健身也是不错的方法,也可以成为健身的理由。


  可以告诉自己,要做一个有原则的人,花钱办的健身卡不能浪费,决定要做的事情一定要坚持下去。当工作上压力太大,人际上的纠结于烦恼让心情不适,都可以通过运动去释放和缓解。


关键词: 如何提高运动兴趣 坚持健身之路

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